ファスティングとは?
酵素ダイエットをやろうとしたら、必ずでてくる言葉として「ファスティング」という言葉があります。
このファスティングなんですが、初めて聞く人には何のことかわからない方がほとんどですよね。
私もわからなかったです。
そのためファスティングについて私自身が調べてみたことを、説明していこうと思います。
まず最初にファスティングは意味ですが断食や絶食といった意味になってきます。
しかし、酵素ダイエットで使われているファスティングとは、なんにも食べないことではなくて、
野菜のジュースや酵素のドリンクを飲むことの意味として使われています。
もともとこのファスティングは、ダイエットをする目的のためのものではなくて、体の負担に
なってしまう食事などを食べないことで、体内にある毒素や老廃物などを排除して内臓を
休ませることを目的としています。
これをやることでストレス解消ができ病気も未然に防げるようにならからです。
そこでこのファスティングをダイエットに使うことで、健康的になれる上にダイエットまでできて
しまうということなんです。
そしてメリットとして薬を使ったときのような副作用も全くなく、とっても体に優しくなっています。
こうやってファスティングについて知れば知るほど、今までやってきた無理をしたダイエットがどれほど、
体に悪いことだったのかがよくわかってきますよね。
私はしっかりと調べた結果、酵素ダイエットをやることにしました。
こんなにもいいものをもっと早く知りたかったです。今日初めて知った方も今からやっても
遅くないんですよ。
ファスティングに少しでも興味を持っていただけたなら試しにやってみるのもいいかもしれませんよ。
