散歩　ダイエット

2015年現在、世の中には様々なダイエット方法が溢れていますが、そんな中でも信頼と実績が一番大きいのは、やはり散歩、つまりウォーキングです。確かに、水泳やエアロビなど、体を動かしまくったエクササイズはカロリー消費も散歩に比べれば比較にならないほど高いのですが、それでもダイエットの王道は散歩です。

散歩のメリット、それは、長続きしやすいと言うところです。そもそも、ダイエットと言うのは長いスパンをかけて行うのが正しい方法であり、即効性のあるダイエットと言うのはからだに大きな負担を与えてしまいやすいのが難点です。しかし、散歩ならば自分のペースで行うことが出来るので、ゆっくりと、しかし確実に効果を得ることが出来るのです。

散歩のもう一つのメリット、それはお金が一切掛からないと言うことです。トレーニング事務やエアロビ教室などの施設は、確かにダイエット効果が高いエクササイズは受けられるのですが、費用が掛かってしまいます。その結果、ハードなトレーニングが嫌になってしまったら、折角のお金が無駄になってしまいます。しかし、散歩ならば用意するのは靴と服くらいなので、コストパフォーマンスはダイエットの中でもも最も優れていると言えます。