やってはいけない　ダイエット

ダイエットのなかには、危険なダイエットもたくさんあります。そんな危険なものの中でも、特に多くの人がやってしまいがちなのは、脂質をまったく摂らないという超低カロリーダイエット。これは相当危険です。そもそも、脂質というのはいわば人間にとってのガソリンのようなものです。もし、脂質を全く摂らなかった場合、人の体は動かなくなってしまい、栄養失調になる危険性もあるんです。といっても、このご時勢脂質を全く摂らないというのは意識して行わない限りほとんど出来ないのでそこまで心配する必要はないんです。

他にも、怪しいサプリメントを飲むといったダイエットも少々控えたほうがいいかもしれません。命にかかわるということはそんなに無いのですが、サプリメントを飲むだけで痩せるというのはほぼありえません。もしそんなサプリメントが存在していた場合、体に何らかの悪影響を及ぼしている可能性が極めて高いので注意しましょう。ダイエットは適度な運動とバランスの良い食事が一番効果があるのです。

また、今はもはや行われておりませんが、一昔前はサナダムシダイエットというダイエットがひそかに行われていました。これは、寄生虫を体に飼う事で胃腸の中の食べ物をサナダムシに食べてもらうという非常に危険なダイエットです。もちろん人体に相当有害なので絶対に行わないようにしましょう。