少し違った　ダイエット

ルームランナーは屋内でもウォーキングが出来るダイエットマシーンです。様々なメリットがある中でも、特に大きいのが、雨天時でも、真夜中でもウォーキングができるということです。雨の中のウォーキングは風邪を引く恐れがありますし、真夜中での一人歩きは何かと物騒な目に遭う可能性もあります。それらデメリットを解消できるのが、ルームランナーです。

ルームランナーのデメリットの一つとして、単調であるというところが挙げられます。やはり、ウォーキングの楽しみは周りの風景を楽しみながらダイエットをするというものもあり、それに比べると延々と同じ場所を歩くルームランナーは単調になりがちです。しかし、その点はテレビや動画、音楽を聴きながら行うことで簡単に解消できます。屋内でやるので、そんなことができるのも利点の一つとなっています。

また、マシーンによって異なりますが、坂の勾配などを自由に調整できるのもルームランナーの特徴です。1時間延々と上り坂を登ることも出来ますし、平坦、急な坂といったバリエーションを自分で作ることが出来るのも、またルームランナーならではの楽しみ方です。楽しみがあることによって、ストレスも溜まりにくく、持続力もアップします。