ダイエット 骨盤ベルト

多くの女性の共通の悩みとして、出産後の体重コントロールが挙げられます。妊娠出産中は多くの人が体のバランスに変化をきたし、体重がおかしな具合に増量してしまうことがあります。あまり体のコンディションがいいといえる時期ではありませんので過度な運動や食事制限ができませんので多くの女性が困惑します。

産後は赤ちゃんの母乳の関係もありますからあまり強いダイエットをしてはいけません。オススメなのは赤ちゃんをベビーカーでつれた散歩ダイエットです。散歩ですからあまり大きな体重の変化はありませんが、外の空気を吸う赤ちゃんにはいい影響がありますし、必要最低限の筋肉を刺激するうんどうにもなります。散歩はなるべく毎日続けていくことがおすすめです。

また、骨盤ベルトは必ず着用するようにしてください。妊娠時の衝撃で体の骨盤がずれてしまう場合があり、それを対処することなく放っておくと骨盤が歪んだままで固定されてしまいます。歪んだ骨盤は体に疲れを残しやすくしてしまい、体の代謝も下がって太りやすい体質にかわる場合があります。骨盤ベルトは面倒でも必ず着用するようにしておきましょう。