スープ　ダイエット

食品系ダイエットには本当に限りない数の種類が存在しますよね。最近はスープダイエットというものが流行しているようです。スープダイエットはある程度味のバリエーションを変えることができ、様々な栄養素もとれて体にもいいと多くの人から人気を集めています。また、便秘の解消にもつながるので便の調子が悪い方も一度試してみてはいかがでしょうか。

「７日間スープダイエット」を紹介していきたいと思います。このダイエットの特徴は常にどのタイミングでもスープを飲んでいいというルールです。スープは元を正せばほとんど水ですから、どれだけ食べてもあまりカロリーの摂取にはつながりません。たとえ夜の１２時だろうとスープを飲めばダイエットに繋がるのです。これなら、お腹が空いた際でも、安心して飲むことができますね。

脂肪燃焼用スープはチキンスープやホールトマトを使ってつくるようにしてください。スープにはなるべく野菜のみをいれるようにしておき、もし肉を入れるとしてもささみなどのカロリーと脂質の少ないものを入れるようにしていきましょう。誤ってカロリーの高いものを入れたりしたら本末転倒ですので気をつけるようにしてくださいね。けれど、健康面にも十分注意していきましょう。